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Ilénia MOIX
FITNESS
Parcours
J’ai commencé la musculation il y a 7 ans. C’est à mes 15 ans, en travaillant un été dans les champs, que j’ai pu économiser et payer mon premier abonnement de fitness.
J’ai par la suite validé 3 diplômes de coach sportive, j’ai coaché en salle de fitness puis je me suis lancée dans les compétitions de bodybuilding où j’ai remporté le 2ème titre suisse en bikini junior en 2019. Après cela, j’ai ouvert en 2020 mon entreprise de coach sport/nutrition/santé en ligne et en présentiel.
Au quotidien j’ai un rythme d’entraînements bien soutenu, en une semaine j’effectue : 4-5 entraînements en musculation, 2-3x du cardio à haute intensité, 1-2 entraînements de boxe ainsi que 1-2 expéditions (exploration de grottes/mines/randonnées/escalades de montagnes/urbex)
Dans ce contexte d’activité sportive à bon niveau, l’alimentation, le sommeil ainsi que des suppléments de qualité pour la récupération sont essentiels. Je consomme régulièrement l’huile de CBD Gold 20%, le baume CBD Wellness Sport ainsi que les tisanes de CBD Naturalpes.
